6 Minuman Pembersih Ginjal Alami yang Mudah Dibuat Sendiri Di Rumah, Air Jeruk Lemon Salah Satunya
Lemon dan daun mint untuk melancarkan aliran darah-majacvetojevic-pixabay.com
JURNALIS INDONESIA- 6 Minuman Pembersih Ginjal yang alami dan mudah ditemukan untuk dibuat sendiri di rumah.
Ginjal memainkan peran yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Maka dari itu sangat penting untuk menjaganya.
Fungsi ginjal antara lain adalah untuk membuang limbah berlebih, menyeimbangkan elektrolit, menciptakan hormon dan sebagainya.
(BACA JUGA:Link Nonton Pengabdi Setan 2: Communion 4K, Bukan Rebahin, IndoXXI, LK21, atau Website Ilegal lainnya)
Tetap terhidrasi adalah kuncinya. Tubuh manusia dewasa terdiri dari hampir 60 persen air dan setiap organ, mulai dari otak hingga hati, membutuhkan air untuk berfungsi.
Sebagai sistem penyaringan tubuh, ginjal membutuhkan air untuk mengeluarkan urine. Urin adalah produk limbah utama yang memungkinkan tubuh membuang zat yang tidak diinginkan atau tidak perlu.
Ketika asupan air rendah, volume urin rendah. Output urin yang rendah dapat menyebabkan disfungsi ginjal, seperti pembentukan batu ginjal.
(BACA JUGA:Link Nonton Glass Onion Sub Indo Full Movie, Bukan Rebahin, LK21, IndoXXI, DrakorIndo)
Sangat penting untuk minum air yang cukup agar ginjal dapat membuang kelebihan bahan limbah dalam tubuh. Karena hal ini sangat penting selama pembersihan ginjal.
Inilah 6 minuman untuk bantu membersihkan ginjal supaya tetap sehat yang dilansir dari Healthline.
1. Air Jeruk Lemon
Anda bisa menambahkan perasan lemon ke dalam air sesering mungkin. Lemon mengandung sitrat, yang merupakan bahan kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium. Sitrat juga dapat memecah batu-batu kecil, membuatnya lebih mudah lewat untuk dikeluarkan.
(BACA JUGA:3 Cara Pembayaran Tiket.com Melalui BCA, Permudah Bayar Tiket dengan Langkah Berikut Ini)
Jus lemon memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Misalnya, membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan menyediakan vitamin C.
2. Jus Melon
Jus melon juga mengandung asam sitrat. Sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urin. Ini menghambat pertumbuhan kristal kalsium, yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Selain itu, meminum secangkir jus segar per hari dapat berkontribusi pada asupan cairan harian yang direkomendasikan.
(BACA JUGA:3 Cara Mudah Mencerahkan Leher Hitam Agar Tampak Putih dan Sehat, Salah Satunya Bisa dengan Kentang)
Hydrangea adalah tumbuhan semak berbunga yang cantik, terkenal dengan bunga lavender, pink, biru, dan putihnya.
Baru-baru ini studi hewan menemukan bahwa ekstrak Hydrangea paniculate yang diberikan selama 3 hari menawarkan efek perlindungan terhadap kerusakan ginjal. Ini kemungkinan karena kemampuan antioksidan tanaman.
4. Minuman Herbal Kemangi
Kemangi penuh dengan nutrisi. herbal ini telah digunakan secara tradisional untuk gangguan pencernaan dan sebagai anti-inflamasi.
Ada antioksidan dan agen anti-inflamasi dalam jus kemangi, sehingga bisa menjaga kesehatan ginjal. Tetapi ada sedikit bukti untuk mendukung pengobatan ini
5. Wheatgrass Juice
Wheatgrass dikemas dengan banyak nutrisi dan telah lama digunakan untuk meningkatkan kesehatan. Tanaman ini juga mengandung nutrisi penting yang membantu membersihkan ginjal.
Anda bisa minum 2 sampai 8 ons jus rumput gandum per hari. Untuk mencegah efek samping, mulailah dengan jumlah sekecil mungkin dan secara bertahap tingkatkan hingga 8 ons.
(BACA JUGA:5 Perawatan Rutin yang Mudah Dilakukan Sebelum Tidur untuk Buat Kulit Wajah Glowing)
Jika jus rumput gandum segar tidak tersedia, Anda dapat mengonsumsi suplemen bubuk rumput gandum sesuai petunjuk.
6. Jus Delima
Jus delima telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan. Jus ini akan mengeluarkan batu dan racun lain di dalam tubuh. Delima memiliki efek antioksidan, yang membantu menjaga ginjal tetap sehat dan mungkin berperan dalam mencegah batu ginjal berkembang.
Ini juga menurunkan tingkat keasaman urine Anda. Tingkat keasaman yang lebih rendah mengurangi risiko batu ginjal di masa depan.
(BACA JUGA:Awas! Jangan Kekurangan 5 Vitamin Ini Jika Ingin Jaga Kesehatan Mental)
Asosiasi Stroke Amerika mencatat bahwa beberapa obat yang digunakan untuk menurunkan kolesterol dapat berinteraksi dengan jus delima. Jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun, bicarakan dengan dokter sebelum mencoba jus delima.
JI
