Cara Mendapatkan Kulit Cerah dan Sehat dalam Seminggu
Ilustrasi kulit cerah dan [email protected]
JURNALIS INDONESIA - Memiliki kulit yang bersinar adalah impian banyak orang.
Kulit yang bersinar dapat membuat wajah terlihat sehat, segar, dan bercahaya.
Namun, sering kali faktor seperti polusi, stres, kurang tidur, dan perawatan kulit yang kurang tepat dapat membuat kulit terlihat Kusam dan tidak bersinar.
(BACA JUGA:Perlindungan Kulit Ekstra: Teknik Tabir Surya yang Direkomendasikan oleh Ahli untuk Indeks Sinar UV Tinggi)
Dalam artikel ini ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit bersinar dalam waktu seminggu.
Ingin kulit glowing dalam seminggu? Ikuti tips dari dokter kulit berikut ini.
Kulit kusam dan tidak bercahaya bisa disebabkan oleh banyak hal. Baik itu dehidrasi atau kurang tidur, apa pun bisa menjadi penyebab kulit kusam.
Dr Jaishree Sharad , dokter kulit kosmetik populer, penulis, pembicara TEDx, dan pendiri Skinfiniti Aesthetic Skin and Laser Clinic di Mumbai menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan kulit kusam, dilansir dari Health Shots.
(BACA JUGA:Cara Raih Kesehatan Mental yang Lebih Baik dan Meningkatkan Mood, Ini 10 Tips untuk Berhenti Merasa Sedih)
Hal yang menyebabkan kulit kusam di antaranya adalah …
Ketika sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit, itu bisa membuatnya tampak kusam, kasar, dan kering, kata Dr Sharad.
2. Dehidrasi
Dehidrasi harus dihindari dengan cara apa pun, itulah sebabnya setiap orang menekankan untuk sering minum air . Kulit Anda juga bisa mengalami dehidrasi, yang membuatnya terlihat kusam dan tidak bernyawa.
(BACA JUGA:8 Rempah dan Herbal untuk Mengatur Tekanan Darah Tinggi secara Alami)
3. Kurang tidur
Jika Anda tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik setiap hari, cepat atau lambat hal itu akan terlihat di wajah Anda. Ini dapat menyebabkan lingkaran hitam dan kulit tampak lelah.
4. Stres
Stres dapat menyebabkan perubahan hormonal dalam tubuh Anda, dan itu dapat menyebabkan masalah kulit, termasuk kusam.
5. Nutrisi yang buruk
Makan terlalu banyak makanan olahan dan mengikuti Diet rendah nutrisi dapat menyebabkan kulit kusam, kata sang ahli.
(BACA JUGA:Cara Kendalikan Gula Darah saat Hari Raya Idul Fitri dengan 5 Tips Kesehatan Ini)
6. Faktor lingkungan
Paparan polusi, kerusakan akibat sinar matahari, dan kondisi cuaca yang keras juga dapat menyebabkan kulit kusam.
7. Umur
Seiring bertambahnya usia, proses pengelupasan alami kulit kita melambat, menyebabkan penumpukan sel kulit mati dan penampilan kusam, kata Dr Sharad.
Bagaimana cara mendapatkan kulit yang cerah dan bercahaya dalam seminggu?
(BACA JUGA:5 Ramuan Herbal Alami untuk Mengatasi Batuk Kering di Rumah)
Para ahli mengatakan bahwa mendapatkan kulit impian bukanlah proses dalam semalam. Namun ada beberapa hal yang bisa menjadi awal baik dan membuat Anda segera melihat perubahannya.
1. Mulailah dengan dasar-dasar rutinitas perawatan kulit yang baik
Pilih pembersih, pelembab, dan tabir surya. Pembersih berbasis kandungan Tea Tree Oil, glikolat salisilat, dan asam laktat harus digunakan untuk kulit berminyak.
Gliserin ceramide dan pembersih berbahan dasar minyak atau krim pembersih dapat bekerja dengan baik untuk wanita dengan kulit kering. Micellar water bagus untuk kulit sensitif.
(BACA JUGA:6 Suplemen Herbal yang Bagus untuk Mengatasi Depresi dan Kecemasan)
Melembabkan kulit Anda dengan baik, bahkan selama musim panas, kata sang ahli. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan aplikasikan tidak kurang dari 20 menit sebelum Anda beraktivitas di bawah sinar matahari.
2. Perhatikan diet Anda
Cobalah untuk tidak makan garam di malam hari untuk mengurangi bengkak dan kembung. Makan makanan yang sehat, rendah garam, rendah kalori, dan kaya protein.
3. Perawatan di klinik
Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit yang dapat menyarankan perawatan di klinik yang sesuai dengan jenis dan masalah kulit Anda. Gunakan pengelupasan alfa hidroksi ringan dua minggu sekali untuk mendapatkan kulit bercahaya, saran ahli. Anda juga dapat melakukan satu atau dua sesi pemolesan kulit dan pengelupasan jet oksigen untuk membersihkan kulit mati, kotoran, kotoran, dan warna cokelat dari wajah Anda. Pikirkan suntikan penguat kulit jika Anda benar-benar memiliki sedikit waktu dan kulit kering yang kusam untuk ditangani.
(BACA JUGA:5 Daftar Bahan Dapur Sebagai Perawatan Kulit Sehat Hasilkan Wajah Glowing dan Bersih)
Cara alami mendapatkan kulit glowing dengan masker
Anda bisa mencoba masker sederhana buatan sendiri untuk mendapatkan kulit bercahaya.
1. Masker buah delima
Setelah Anda menyiapkan jus buah delima segar, jangan membuang ampasnya. Sebagai gantinya, tambahkan madu dan yoghurt ke dalamnya dan buat pasta. Gunakan ini sebagai paket wajah setelah membersihkan kulit Anda. Biarkan selama 20 menit lalu bilas. Dr Sharad mengatakan buah delima sarat dengan antioksidan seperti flavonoid dan fenolat. Ini juga memiliki kadar vitamin A, E dan C yang tinggi, sehingga menunda penuaan dini dan mencerahkan warna kulit.
(BACA JUGA:5 Perawatan Rutin yang Mudah Dilakukan Sebelum Tidur untuk Buat Kulit Wajah Glowing)
2. Masker pepaya
Ambil sepotong kecil pepaya matang dan seperempat mentimun. Buat haluskan keduanya. Tambahkan satu sendok makan yoghurt ke dalamnya dan dinginkan campuran ini selama satu jam. Terakhir, tambahkan satu sendok teh madu lalu oleskan pada wajah dan leher Anda. Biarkan selama 15 menit lalu bersihkan setelah itu kulit Anda akan terlihat cerah dan segar. Papain, yang merupakan enzim utama dalam pepaya, melarutkan sel kulit mati dan bekerja sebagai antibakteri untuk melawan infeksi. Membantu mencerahkan kulit dan membuatnya lebih merata.
JI
